[์ฟ ํก ํํธ๋์ค ํ๋์ผ๋ก ์ผ์ ์ก์ ์์๋ฃ๋ฅผ ์ ๊ณต๋ฐ์ต๋๋ค.]
๐ฅ NO ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ! NO ์คํ! ๊ฑด๊ฐํ ๋น๊ทผ์ผ์ดํฌ
โจ ์ํฌ๋ฆฟ ์ฌ๋ฃ ๋ณด๋ฌ๊ฐ๊ธฐ ๐ https://link.coupang.com/a/htLtUiuEHQ
๐ ์ฌ๋ฃ
๋น๊ทผ 150g ์ ์ต์ ๋ฐ๋๋ 1๊ฐ(์ฝ 100g) ๋ฌ๊ฑ 2๊ฐ โจ ์ํฌ๋ฆฟ ์ฌ๋ฃ 60g ๊ท๋ฆฌ๊ฐ๋ฃจ 15g ์ฌ๋ฆฌ๋ธ์ค์ผ 30g ๋ฒ ์ดํนํ์ฐ๋ 1t ์๋๋ชฌ๊ฐ๋ฃจ 1t ์๊ธ ํ ๊ผฌ์ง ํธ๋ 40~50g
๐ค ํ ํ
๊ทธ๋ฆญ์๊ฑฐํธ 150~200g ๋ ๋ชฌ์ฆ 1t ํผ์คํ์น์ค ๋๋ ํธ๋ ์ฝ๊ฐ
๐ฉ๐ปโ๐ณ ๋ง๋๋ ๋ฒ
โ ๋น๊ทผ์ ๊ณฑ๊ฒ ๊ฐ์ ๋ฌผ๊ธฐ๋ฅผ ์ด์ง ์ง์ฃผ์ธ์. โก ๋ฐ๋๋๋ฅผ ์ผ๊นจ๊ณ ๋ฌ๊ฑ๊ณผ ์ฌ๋ฆฌ๋ธ์ค์ผ์ ์์ด์ฃผ์ธ์. โข โจ์ํฌ๋ฆฟ ์ฌ๋ฃ, ๊ท๋ฆฌ๊ฐ๋ฃจ, ๋ฒ ์ดํนํ์ฐ๋, ์๋๋ชฌ๊ฐ๋ฃจ, ์๊ธ์ ๋ฃ๊ณ ์์ด์ฃผ์ธ์. โฃ ๋น๊ทผ๊ณผ ํธ๋๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ์์ ๋ค ํ์ ๋ด์์ฃผ์ธ์. โค ๋ฏธ๋ฆฌ ์์ดํ ์ค๋ธ ๋๋ ์์ดํ๋ผ์ด์ด์์ ๊ตฌ์์ฃผ์ธ์. ๐ฅ ์ค๋ธ : 175โ ์์ด โ 35~40๋ถ ๐ฅ ์์ดํ๋ผ์ด์ด : 160โ 3~5๋ถ ์์ด โ 25~30๋ถ โป ์์ดํ๋ผ์ด์ด๋ ๊ธฐ์ข ์ ๋ฐ๋ผ ์ฐจ์ด๊ฐ ์์ผ๋ 25๋ถ๋ถํฐ ๊ผฌ์น๋ก ์ตํ ์ ๋๋ฅผ ํ์ธํด ์ฃผ์ธ์. โฅ ์์ ํ ์ํ ๋ค ๊ทธ๋ฆญ์๊ฑฐํธ+๋ ๋ชฌ์ฆ์ ์์ด ๋ฐ๋ฅด๊ณ ๊ฒฌ๊ณผ๋ฅ๋ฅผ ์ฌ๋ฆฌ๋ฉด ์์ฑ! ๐ค
๐ก TIP ๊ฒ์ ๋ฐ์ ์ด ์๊ธด ์ ์ต์ ๋ฐ๋๋๋ฅผ ์ฌ์ฉํ๋ฉด ์คํ ์์ด๋ ์์ฐ์ค๋ฝ๊ฒ ๋ฌ์ฝคํด์.
โจ ์ํฌ๋ฆฟ ์ฌ๋ฃ ๋ณด๋ฌ๊ฐ๊ธฐ ๐ https://link.coupang.com/a/htLtUiuEHQ