[์ฟ ํก ํํธ๋์ค ํ๋์ผ๋ก ์ผ์ ์ก์ ์์๋ฃ๋ฅผ ์ ๊ณต๋ฐ์ต๋๋ค.]
๐ฐ ์ํฐ๋ ๋ฒํฐ ์บ๋ฌ๋ฉ ์น์ฆ์ผ์ดํฌ
๐ ์ฌ๋ฃ ๊ตฌ๋งค ๋งํฌ
โ๏ธ ๋ฌด์ผ๋ฒํฐ ๐ [๊ตฌ๋งค๋งํฌ]
โ๏ธ ์ฟ ํค ๐ [๊ตฌ๋งค๋งํฌ]
โ๏ธ ํฌ๋ฆผ์น์ฆ ๐ [๊ตฌ๋งค๋งํฌ]
โ๏ธ ์๊ฐํ์ฐ๋ ๐ [๊ตฌ๋งค๋งํฌ]
๐ฅฃ ์ฌ๋ฃ * ์ผ๋ถ ์ฌ๋ฃ๋ ํด๋ฆญํ๋ฉด ๊ตฌ๋งค ํ์ด์ง๋ก ์ด๋ํฉ๋๋ค.*
[์ํฐ๋ ์บ๋ฌ๋ฉ] ์คํ 120g ์ํฌ๋ฆผ 80g ๋ฌด์ผ๋ฒํฐ 50g ์๊ธ ํ ๊ผฌ์ง
[์ฟ ํค ๋ฒ ์ด์ค] ์คํํ๋ก์ค ์ฟ ํค ๋๋ ๋กํฌ์ค ๋น์ค์ฝํ ์ฟ ํค 250g ๋ น์ธ ๋ฌด์ผ๋ฒํฐ 100g
[์น์ฆ์ผ์ดํฌ ํฌ๋ฆผ] ํฌ๋ฆผ์น์ฆ 450g ์ํฌ๋ฆผ 200g (์ง๋ฐฉ 30% ์ด์, ์์ฃผ ์ฐจ๊ฐ๊ฒ) ์๊ฐํ์ฐ๋ 20g ๋ฐ๋๋ผ ์ต์คํธ๋ 1์์์
๐ฉโ๐ณ ๋ง๋๋ ๋ฐฉ๋ฒ
โ ์ํฐ๋ ์บ๋ฌ๋ฉ ๋ง๋ค๊ธฐ
๋๋น์ ์คํ์ ๋ฃ๊ณ ์ค๋ถ์์ ๋ น์ฌ์ฃผ์ธ์. ์คํ์ด ์งํ ํธ๋ฐ์์ด ๋๋ฉด ๋ฒํฐ๋ฅผ ๋ฃ์ด ์ ์์ด์ค๋๋ค. ๋ฐ๋ปํ๊ฒ ๋ฐ์ด ์ํฌ๋ฆผ์ ์กฐ๊ธ์ฉ ๋ฃ์ด๊ฐ๋ฉฐ ์์ด์ฃผ์ธ์. ๋ง์ง๋ง์ ์๊ธ ํ ๊ผฌ์ง์ ๋ฃ๊ณ ๋ถ๋๋ฝ๊ฒ ์์ ๋ค ์์ ํ ์ํ์ฃผ์ธ์.
โก ์ฟ ํค ๋ฒ ์ด์ค ๋ง๋ค๊ธฐ
์ฟ ํค๋ฅผ ๊ณฑ๊ฒ ๋ถ์ ๋ค ๋ น์ธ ๋ฒํฐ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ์ ์ ๋ชจ๋์ฒ๋ผ ๋ญ์ณ์ง ๋๊น์ง ์์ด์ฃผ์ธ์. ์์ ์ํ ํ์ ๋ฐ๋ฅ๊ณผ ์๋ฉด์ ๊พน๊พน ๋๋ฌ ์ปต ๋ชจ์์ผ๋ก ๋ง๋ ๋ค ๋์ฅ๊ณ ์์ 30๋ถ ์ ๋ ๊ตณํ์ฃผ์ธ์.
โข ์น์ฆ์ผ์ดํฌ ํฌ๋ฆผ ๋ง๋ค๊ธฐ
ํฌ๋ฆผ์น์ฆ์ ์๊ฐํ์ฐ๋์ ๋ฐ๋๋ผ ์ต์คํธ๋์ ๋ฃ๊ณ ๋ถ๋๋ฝ๊ฒ ํ์ด์ฃผ์ธ์. ์์ฃผ ์ฐจ๊ฐ์ด ์ํฌ๋ฆผ์ ๋จ๋จํ๊ฒ ํํํ ๋ค ํฌ๋ฆผ์น์ฆ ํผํฉ๋ฌผ์ ๋๋ ๋ฃ์ด ๋ถ๋๋ฝ๊ฒ ์์ด์ฃผ์ธ์.
โฃ ์ฑ์ฐ๊ธฐ